Ze względu na szybki tryb życia i ogrom obowiązków, nie zawsze mamy czas na to, aby przyrządzić sobie zdrowy, wartościowy posiłek. W tym wypadku świetnie sprawdzi się dieta pudełkowa, dzięki której będziemy mogli cieszyć się różnymi daniami nawet wtedy, gdy nie mamy sposobności do tego, aby je przygotować.
Dieta pudełkowa – na czym polega?
Dieta pudełkowa to jeden ze sposobów żywienia się, który obecnie cieszy się bardzo dużą popularnością. Jest to usługa, która polega na otrzymywaniu gotowych, starannie zapakowanych potraw. Zostają one dostarczone przez firmę transportową prosto do naszego domu. Na cały zestaw składa się 5 posiłków – śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek oraz kolacja. Każdy z nich jest podpisany i dokładnie opisany. Zgodnie z zaleceniem powinno spożywać się je co około 3 godzin. Dania muszą być pełnowartościowe i zbilansowane. Skorzystanie z usług cateringu daje nam pewność, że potrawy zostały przygotowane pod okiem doświadczonego dietetyka. Dzięki temu są sycące, a do tego dostarczają nam niezbędne składniki odżywcze. Obecnie dostępnych na rynku jest wiele diet pudełkowych, z których możemy skorzystać. Warto wpierw udać się na konsultację z dietetykiem, który opracuje optymalny jadłospis dla nas, a do tego pomoże uwzględnić ewentualne niedobory czy specjalne wymagania.
Dla kogo dieta pudełkowa?
Słowo „dieta” kojarzy się z jednym ze sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. Catering pudełkowy zdecydowanie w tym pomoże, ponieważ możemy skorzystać tu ze zdrowych, zbilansowanych posiłków. Wiemy, co zawierają, a także ile mają kalorii. Może to być przydatne w utrzymaniu wyznaczonego sobie przez nas celu. Dieta pudełkowa sprawdzi się jednak też w innych przypadkach. Będzie ogromną pomocą dla tych, którzy nie mają czasu gotować. Osoby zapracowane, mające na głowie dużo obowiązków, często zaniedbują to, w jaki sposób się odżywiają. Są bardziej skłonni do spożywania niezdrowych, przetworzonych produktów lub przekąsek. Nie wpływa to korzystnie na ich samopoczucie. Dieta pudełkowa to dla nich szansa na dostarczenie organizmowi niezbędnych składników i zatroszczenie się o swoje zdrowie. Posiłki dostarczane są od poniedziałku do piątku. Możemy też zaznaczyć, aby dostać zestaw na sobotę. W ten sposób tylko w jeden dzień w tygodniu musimy ugotować coś sami. Z tego względu dieta pudełkowa jest strzałem w dziesiątkę dla tych, którzy nie przepadają nie tylko za samym gotowaniem, ale i robieniem zakupów. Z racji tego, że nie musimy przyrządzać jedzenia czy kupować produkty, zyskujemy wiele wolnego czasu, który możemy wykorzystać w inny sposób.
Dieta pudełkowa – jaką wybrać?
Dieta pudełkowa może być dostosowana do naszych potrzeb i preferencji. Catering jest bowiem dostępny w różnych wersjach. Dzięki temu nawet ci, którzy mają specyficzne wymagania żywieniowe, znajdą coś dla siebie. Firmy oferują również opcje wegetariańskie i wegańskie, które skupiają się na roślinnych produktach. Jeśli chcemy zrzucić wagę, postawmy na dietę odchudzającą. Nietolerancje pokarmowe czy uczulenia też nie są przeszkodą w wyborze diety pudełkowej – może ona składać się z produktów niezawierających laktozę lub gluten. Zawartość i kaloryczność diety powinna być dostosowana do naszego wieku, wykonywanej aktywności fizycznej, wagi oraz wzrostu. Należy wziąć te czynniki pod uwagę, aby określić prawidłową kaloryczność jadłospisu. Dzięki temu będziemy najedzeni i nie będziemy musieli obawiać się, że zaczniemy podjadać i sięgać po przekąski.
Dlaczego warto wybrać dietę pudełkową?
Dieta pudełkowa to opcja, którą warto rozważyć. Zastosowanie jej może przynieść nam wiele korzyści. Po pierwsze, nauczymy się regularnie jeść, co wpłynie bardzo pozytywnie na nasz metabolizm i organizm. Możemy też w ten sposób pozbyć się zbędnych kilogramów, ponieważ ograniczymy napady nagłego, silnego głodu. Ze względu na to, że potrawy będą przywożone prosto do naszego domu, zaoszczędzimy ogromną ilość czasu na robieniu zakupów i gotowaniu. Skorzystanie z tej opcji będzie też opcją na poszerzenie naszego jadłospisu – poznamy nowe przepisy i produkty, których wcześniej może byśmy nigdy nie spróbowali.
Minusy diety pudełkowej
Dieta pudełkowa ma wiele zalet, jednak nie powinna być stosowana u osób, które zmagają się z różnymi dolegliwościami, które mogą wpływać na ich nawyki żywieniowe, jak na przykład w przypadku refluksu czy cukrzycy. Dużym ryzykiem w przypadku wyboru diety pudełkowej jest to, że zdecydujemy się na zestaw o zbyt niskiej kaloryczności. Wtedy może brakować nam energii, a do tego narazimy się na podjadanie. Dlatego tak ważne jest to, aby wcześniej skonsultować się z dietetykiem, który pomoże nam opracować plan żywienia dostosowany do naszych potrzeb. Dla wielu osób minusem diety pudełkowej może być też jej koszt, który w porównaniu do samodzielnego gotowania jest dość wysoki.
Jak jeszcze zadbać o samopoczucie?
Wprowadzenie diety pudełkowej daje nam dostęp do zdrowych, zbilansowanych posiłków. Właśnie tak możemy dostarczyć naszemu organizmowi niezbędne składniki odżywcze, co znacząco wpływa na nasze samopoczucie. Jeśli będziemy regularnie odżywiać się w ten sposób, bez wątpienia odczujemy dużą różnicę. Aby ją spotęgować, możemy ponadto zdecydować się na suplementowanie witamin, które pomogą nam uzupełnić ewentualne niedobory. Pomocne będzie też zatroszczenie się o jakość wypoczynku. Sen bowiem w ogromnym stopniu oddziałuje na nasze codzienne funkcjonowanie. Aby mieć pewność, że będziemy mogli skutecznie się odprężyć, powinniśmy zainwestować w materac, który będzie do nas prawidłowo dopasowany. Jak tego dokonać? Warto przeczytać wskazówki na blogu, a także udać się do sklepu stacjonarnego Elbląg, gdzie będziemy mogli samodzielnie zaznajomić się z ofertą salonu.
Dieta pudełkowa to idealna opcja dla tych, którzy są zabiegani i zapracowani. Często brakuje im czasu na to, aby przyrządzić posiłki, które będą zdrowe i sycące. Dzięki cateringowi mogą zadbać o prawidłowe odżywianie, co w ogromnym stopniu oddziałuje na samopoczucie.
Przeczytaj także: Wpływ twardości materaca na jakość snu
